Не получается заставить себя взяться за важное дело, а фраза Just Do It не помогает?😕
Не спеши расстраиваться.
Есть несколько брейнхаков, чтобы быстрее включиться в работу. ⠀⠀⠀
Как победить простикранацию?
Для справки:
Прокрастинация – откладывание на потом. Сопровождается муками совести, огромным количеством выпитого кофе, бессонными ночами и срывами дедлайнов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В чем в чем, а в прокрастинации я разбираюсь)
Поверь мне, человеку, который писал диплом в ночь перед защитой и параллельно готовил вопросы для интервью Ричарда Брэнсона.
Кстати, диплом я тогда защитил на отлично, а вот интервью с Брэнсоном обломалось.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥊Вот нокаутирующая комбинация🥊:
🔥 Усиливаем мотивацию. Напиши 5-10 причин, почему тебе важно выполнить эту задачу.
Постарайся найти выгоды даже если дело мегаскучное.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏆 Прокачиваем уверенность. Напиши 5-10 причин, почему у тебя это получится. Вспомни, что ты умеешь и с какими задачами справлялся ранее.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯 Добавь ясности. Если мозг не четко понимает задачу, он выберет что-то простое и понятное (соц.сети, видосы и т.д.). Разбей дело на четкие и небольшие шаги. Начинай формулировку с глагола. Пример: Написать письмо клиенту… с целью…
👌 Делай достаточно хорошо. Выруби в себе перфекциониста. Выкладывайся на 80%. Потом будешь докручивать качество, если понадобиться.
🚀 Создай импульс. Договорись с собой, что поработаешь всего 10-15 минут, а потом решишь продолжать или нет.
Установи таймер. Мозгу легче продолжать, чем начинать. Поэтому стартуй, как можно быстрее.
Автор: Виктор Рублев