Перша рекомендація — це знайти собі психолога. Підтримка від друзів та колег – важлива, але краще це доповнити і професійною допомогою.
Чому? Колеги зрозуміють і підтримають, друзі – також. Але вам потрібен трішки інший вектор підтримки, який формується через відверту розмову та певні запитання та техніки, які застосовує психолог.
Так само як ви проводите консультації та аудити для бізнесу, так і вам потрібен аудит та консультація від психолога.
І також, рекомендую ходити на масаж. Знімає всю напругу в мʼязах, яка накопичується через неприємні ситуації в роботі.