Andrey Kos

Чтобы ты не сделал в этой жизни — это будет незначительно, но важно, чтобы ты это сделал.

Мой Блог

Что такое Лень? Как от нее избавиться?

Как побороть лень, избавиться от лени, советы

Знаете, лень на самом деле эффективная вещь. Осознание этого не приходит после прочтения статьи, но могу вас заверить, что я прошел все круги Лени, и мои выводы основаны на моих ощущениях.

Что такое Лень на самом деле?

Есть два ответа на этот вопрос.

Лень — это сигнал о том, что:
I. То, что вы задумали — у вас не получиться.
Почему?
1. Ваш мозг просчитал, что у вас нет способностей: знаний и навыков, в том, что вы хотите начать делать.
Выход: дробить нужную вами информацию на маленькие части, чтобы было легче ее обрабатывать; отдайте свою работу/задачу другому.
Итог: вам легче получать и обрабатывать информацию; делать то, что важнее всего.

К примеру, у меня не получиться выучить англ. язык, привести свою форму в порядок, создать приносящий доход бизнес. Но у меня получиться учить по 10 новых слов в день; 10 минут тратить на зарядку каждый день; и давать консультации потенциальным клиентам по Skype, тем самым выясняя их потребности, чтобы усилить свое УТП.

2. Вас прерывают. Из-за этого вам приходится тратить больше энергии на то, чтобы возобновить процесс. Отсюда лень.
Выход: убирать отвлекающие факторы (людей, телефон, соц. сети, просьбы, разговоры и т.д.)

3. Действительно, в том, что вы хотите начать делать у вас нет способностей.
Выход: не делать, не браться или оставить на потом.

Но! Лучше жалеть о том, что сделали, нежели о том, что не сделали.

И, важно знать, что ни о чем нельзя жалеть. Как бы невероятно это не звучало, но все, что вы делаете можно превратить положительный (даже денежный) результат.

Лень — это сигнал о том:
II. Что вы это можете сделать позже т.к. вы это уже делали.
Как решить?
Исключить отвлекающие факторы: фильмы, игры, порно, сон.
Итог: свободное время.

Причины из-за которых возникает 1-ый сигнал лени.

Я хочу выучить английский язык, но мне лень. Почему?
1. Вы фокусируетесь на негативном. Пример: учить много слов, правил, глаголы, вопросы.
Настройте фокус на положительные аспекты: большая заработная плата, проще путешествовать, общение с новыми людьми (фейсбук, чатрулет), смотреть фильмы, сериалы, читать книги в оригинале.

Что сделать?
— Написать в блокноте положительные аспекты того, что вам нужно сделать.

2. Низкая самооценка. Пример: я плохо выгляжу, я боюсь знакомиться, да что я могу сделать, я боюсь, что у меня плохо получиться, я не хочу начинать что-то делать и т.д.
Что делать? Связать вашу самооценку с тем, что у вас хорошо получается и даже с вашим стремлением измениться.

Как еще? Состояние Потока — это состояние в котором вы выполняете все свои поставленные задачи на день. 1-3 задачи в день. Начните с простого: уборка квартиры, приведение порядка на ПК, найти нишу. Это универсальный метод.

3. Боязнь выйти из ЗК.
Что такое ЗК — это привычная модель поведения и общения: привычки, режим дня, увлечения, мировоззрение. Я уже писал об этом статью ранее, рекомендую прочитать.
Что значит выйти из ЗК? Это начать делать что-то новое.
Выход: записаться на боевые искусства, танцы. То есть туда, где есть режим, давление, трата энергии.
Также: вставать рано с утра, снимать пранки, публично выступить и т.д.

Ты делаешь то, что ты решаешь делать.

4. Ставить всё!
— социальное давление: напишите у себя в соц. сетях пост, а лучше снимите видео, где ставите конкретную цель
— ограничьте время на достижение этой цели
— денежное давление: в случае, если в эти сроки вы не достигаете цели, то вы дадите 30 грн. всем своим друзьям в ВК/ФБ и тем, кто репостнул вашу запись еще +20 грн.

Пример:
Меня зовут Andrey Kos, и если я до 2 февраля, не выучу английский язык по видеокурсу, то я всем своим друзьям в вк вышлю 30 грн, а тем кто репостнет эту запись — 20 грн (в случае, если вас нет в моих друзьях, то только эту сумму).

Чтобы вы были уверены в своих действиях — прочтите следующую статью о том, как правильно ставить цели и достигать.

С уважением, Andrey Kos. До встречи.

Надеюсь, теперь Вы знаете, как побороть лень

1 Comment

  1. Спасибо за полезную и интересную информацию!
    Многим интересно знать, как избавиться от лени, какие для этого существуют способы, методы и советы.
    Ведь лень лишает нас счастливой, успешной жизни и делает нас несчастными и слабыми людьми.
    Настоящая лень рано или поздно проходит, но все же лучше уметь вовремя от нее избавляться и приступать
    к важной работе. Ведь человек без цели и мечты – мертв.

Leave a Reply

Theme by Anders Norén